跳高在世界各地流行很广,也是少年儿童最喜欢的一种体育活动。有跨越式、剪式、俯卧式和背越式等多种跳高姿势,最流行的是背越式。那么,跨越式跳高的动作要领和练习步骤有哪些呢?下面是泡面作文为同学们带来的《跨越式跳高》教学设计(优秀4篇),我们不妨阅读一下,看看是否能有一点抛砖引玉的作用。
跨越式跳高 篇一
海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。
教学内容教师活动学生活动教学要求时间及练习次数场景布置一、 课堂常规1、整队2、师生问好3、宣布课的内容。集队,向学生问好,声音洪亮。向教师问好,明确课的内容和要求。快、静、齐,精神饱满。1`
△二、 热身活动1、游戏“钻山洞”2、定位操:各小组组长带领本组同学练习(教师提示)1、 讲解游戏规则,示范;2、 学生手牵手游戏;3、 教师巡视指导观察学生。1、 积极参与,全情投入,认真练习;2、 学生分组练习。1、 学生手拉手,不能松开;2、 速度快,步幅拉大,注意不要与其他学生碰撞;3、 要求动作准确、有力、舒展大方,协调有力。2` 1`50成四小组,自由选位练习三、 重点:过竿及落地侧向助跑(30-60度),一脚踏跳,两脚相继过皮筋,依次落地。1、讲解、示范;2、学生集体练习起跳摆腿技术,过竿技术;3、让一名学生做一次,指出优缺点,分组练习;4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度,学生自由选择;5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习;6、巡视指导。 1、练习上步起跳、摆腿;2、起跳落地技术;3、练习步骤:①摆腿练习②大循环练习;③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。 1、积极参加练习;2、放脚迅速,起跳快有力,摆动腿起跳后脚尖内转,起跳脚快速跟上,依次过橡皮筋落地;3、学生选择高度练习时要尽可能保证 人数相等;4、注意练习中 保持间距。30`` 50`` 1`30``四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个,女生2个,做完后迅速入圈继续进行游戏1、讲解游戏方法、规则,安全教育,培养学生的规则意识。2、男、女生各分为甲、乙两队,一队站圈外,一队自由散开在圈内,练习一段时间后两队交换位置继续游戏;3、教师巡视,加入游戏中,活跃气氛。学生积极参与,活动起来,开发思维,如何命中目标,怎样躲避。1、圈外队员不得进圈投击,只能投击圈内队员膝关节以下部位;2、圈内队员不可出圈,不可触球,只能闪躲,违者算被击中。3、球若停在圈内,近球的外圈队员可入圈拣球,但必须出圈才能投击。1`20``五、下课方式:1、课后放松(音伴)2、下课造型“2008”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。教师参与其中创设意境,引导学生造型学生主动投入,调整呼吸,放松移动中形成“2008”数字听音乐放松,动作柔和、准确。50``
跨越式跳高 篇二
跳跃:跨越式跳高
一、主要教材
(一)跳跃:跨越式跳高(新授)。
(二)双杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端,前摆转体90度下(新授)。
二、教学任务
(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础:初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。
(三)培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行
(一)思想动员
(二)实际练习
1、队列、队形、基本体操
(1)队列、队形练习
向左(右)转,用并步法散和密集队形。
第三节:扩胸运动(预备姿势立正)
1、 两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。
2、 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3、 两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。
4、 两臂伸直经前入下,自然后摆(拳心向后)。
5、 左脚向前跨出成弓步,同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。
6、 两臂经前(拳心向下)向下后振。
7、 两臂经前(拳心相对)至侧举后振。
8、 左脚收回,两臂经前放下,自然后摆(拳心向下)。
第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求:
1、 刚健有力,富有弹性。
2、 扩胸时臂要平,上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。
第四节:踢腿运动(预备姿势立正)
1、 左腿前踢(与上体约成90°),同时两手叉腰。
2、 左腿还原。
3、 右腿前踢。
4、 还原成直立。
5、 左腿后踢,同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。
6、 左腿还原,同时两臂经前落下,自然后摆(掌心向后)。
7、 同5,换右腿做。
8、 还原成直立。
跨越式跳高 篇三
学习目标:增强个人的自信和积极进取信念。
认知目标:使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。
技能目标:1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作,提高跳跃能力。
2、通过投掷游戏,初步领会投掷的技术原理。
情感目标:培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质,开发学生思维能力。
素质目标:发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。
学习内容:跨越式跳高(重点):过竿及落地技术;投掷游戏:打活动目标。
学习预计效果:全课平均心率125次/分左右,全课练习密度45%左右,基本部分练习密度30%左右。
场地器材:操场;跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
时间及练习次数
场景布置
一、 课堂常规
1、整队
2、师生问好3、宣布课的内容。
集队,向学生问好,声音洪亮。
向教师问好,明确课的内容和要求。
快、静、齐,精神饱满。
1`
△
二、 热身活动
1、游戏“钻山洞”
2、定位操:各小组组长带领本组同学练习(教师提示)
1、 讲解游戏规则,示范;
2、 学生手牵手游戏;
3、 教师巡视指导观察学生。
1、 积极参与,全情投入,认真练习;
2、 学生分组练习。
1、 学生手拉手,不能松开;
2、 速度快,步幅拉大,注意不要与其他学生碰撞;
3、 要求动作准确、有力、舒展大方,协调有力。
2`
1`50
成四小组,自由选位练习
三、 跨越式跳高
重点:过竿及落地
侧向助跑(30-60度),一脚踏跳,两脚相继过皮筋,依次落地。
1、讲解、示范;
2、学生集体练习起跳摆腿技术,过竿技术;
3、让一名学生做一次,指出优缺点,分组练习;4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度,学生自由选择;5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习;6、巡视指导。
1、练习上步起跳、摆腿;2、起跳落地技术;3、练习步骤:①摆腿练习②大循环练习;③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。
1、积极参加练习;2、放脚迅速,起跳快有力,摆动腿起跳后脚尖内转,起跳脚快速跟上,依次过橡皮筋落地;3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等;4、注意练习中保持间距。
30``
50``
1`30``
四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个,女生2个,做完后迅速入圈继续进行游戏
1、讲解游戏方法、规则,安全教育,培养学生的规则意识。
2、男、女生各分为甲、乙两队,一队站圈外,一队自由散开在圈内,练习一段时间后两队交换位置继续游戏;
3、教师巡视,加入游戏中,活跃气氛。
学生积极参与,活动起来,开发思维,如何命中目标,怎样躲避。
1、圈外队员不得进圈投击,只能投击圈内队员膝关节以下部位;2、圈内队员不可出圈,不可触球,只能闪躲,违者算被击中。3、球若停在圈内,近球的外圈队员可入圈拣球,但必须出圈才能投击。
1`20``
五、下课方式:1、课后放松(音伴)2、下课造型“20xx”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。
教师参与其中创设意境,引导学生造型
学生主动投入,调整呼吸,放松移动中形成“20xx”数字
听音乐放松,动作柔和、准确。
50``
《跨越式跳高》教案 篇四
跨越式跳高教案
教学年级:五年级
教学目标
:进一步掌握跨越式跳高的技术环节,重点改进助跑与起跳相结合的技术,发展灵敏、协调和弹跳等能力,培养科学锻炼身体的方法,培养克服困难和勇于进取的精神。
教学重点、难点
:助跑有力,节奏清楚,助跑和起跳结合紧密,过杆动作协调。
教具准备
:1、多媒体电脑。2、CAI教学软件。
教学时间:
1课时。
教学过程
:
利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。
利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。
学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成?②重难点是什么?
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。
设疑:跨越式跳高采用什么方向助跑?
设疑:跳高技术是由那四个阶段组成?
设疑:起跳腿怎样用力起跳?
设疑:摆动腿怎样用力向上方摆起?
设疑:腾空过杆怎样落地?
腾空过杆瞬间怎样转体、转髋?
以上问题在教师的引导和CAI课件展示下, 学生回答。
总结。根据学生的实际情况,由易到难,逐渐提高的要求。教学中,指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中,要充分调动学生写练习的积极性,运用多种练习时,发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。
教学资料:九年义务教育六年制小学体育。(教师教学用书第五册)