2023年近视防控征文600字（优秀3篇）

在学习、工作乃至生活中，大家都经常接触到征文吧，借助征文可以提高我们的语言组织能力。如何写一篇有思想、有文采的征文呢？写作文为同学们带来了2023年近视防控征文600字（优秀3篇），可以帮助到您，就是写作文小编最大的快乐。

近视防控征文500字 篇一

眼睛，我最终认识到你的重要性了。一开始，我不明白怎样爱护你，总是经常伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我必须要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦适宜，用三基色节能灯3瓦适宜。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下头、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗。

心明眼亮,守护成长近视防控征文 篇二

在这个暑假，我通过自己的研究和实践，总结出了许多预防近视的好方法，接下来我用自己的实践经历和心得体会来给大家讲一讲。

在我还没有戴眼镜的时候，我做了以下这些事情，让我戴上了眼镜。

我在看自己喜欢的书的时候，并没有注意自己的坐姿，而是非常随意的坐在沙发上看或着躺在沙发上看。

我在暑假期间，并没有进行一到两个小时运动时间，并没有让我的眼睛进行一个充分的休息，导致我戴上了眼镜。

改善方法：

我们不能边走路边看书，太阳会照射到你的眼睛，我们会感觉到酸痛无力，我们必须做到走路就是走路，不可以在走路的时候看书。

因为疫情的原因，我们不得不在家中上网课，这对我们的眼睛会造成剧烈的伤害，所以我们不能在上完网课后再去看电脑，我们需要做的就是在上完网课后的那二十分钟内，站到阳台上看看外面的绿化和风景来缓解我们眼睛的疲劳。

在暑假期间，我们可以适当的玩一会手机，但在玩手机的时候，坐姿也是非常重要的，我们不能趴着躺着，而我们需要坐姿端正，才不会对我们的眼睛造成伤害。

我们在暑假期间，需要每天进行一到两个小时的运动，是因为，我们需要让我们的眼睛适当的放松几个小时。

以上就是我的改善用眼习惯的方法了。

心得体会：我在戴上了眼镜之后，反思了我之前的行为，我现在正在努力地在坚持尝试这几个方法，让自己的眼镜度数不再加深。

防控近视作文 篇三

我从小与书就有一段不解之缘。一岁“抓周”的时候，我就先抓书。现在，我更是每时每刻都离不开书！

每次外出时，我先跑到图书馆、书店痛快地看上一阵儿；在家里，有时间我就会看上几页。

这天，我掖起一本书，悄悄溜进厕所。我一边看一边乐：嘿嘿，这本书就快看完了。看完后该看哪本呢？正当我得意时，“森森！”妈妈突然站在面前。我惊呼道：“妈妈，您吓死我了！”妈妈生气的说：“这样暗的灯光，我担心你……”还没等妈妈说完，我就捂着耳朵逃出了厕所。

过了几天，我幸灾乐祸地陪着表弟去检查视力。到了眼科医院，妈妈却不由分说先把我推进验光室。医生检查后，告诉妈妈：“孩子近视，需要配眼镜。”我顿时傻了，“天哪！你为啥让一个一岁半会背古诗、三岁能读报纸的神童（自认为）患近视呀！太不公平了！”我不禁仰天长啸。可没办法，我只好任由妈妈把吱哇乱叫的我拖进了配镜区。她还怒气冲冲地说：“以后再不许看书、看电视、玩电脑了！”我非常懊恼，电视、电脑无所谓，可书是我的命根子呀！但我转念一想，妈妈也是为了我好！

戴上眼镜，我的心里非常别扭，唉！以后再也摘不下来了，多难看呀，想着想着，眼泪从眼里一滴一滴掉下来，大夫阿姨看着我委屈的样子，把我拉过来温柔地说：“小朋友，别哭！以后要注意保护眼睛呀，阿姨教你一些方法，回家坚持做，明年准能把眼镜摘下来。”妈妈的语气也柔和了，“森森，听阿姨的，别哭了。

”这时，我才破涕为笑

回到家里，我回忆着这十年的情景，自己过去太不在意用眼卫生了。躺着、趴着、吃饭、睡觉、坐车、走路，总是抱着本书。眼睛能不近视吗？今后，我要改掉所有坏习惯，按大夫阿姨教的方法，保护好自己的眼睛，还要把这些方法教给同学们，让他们和我一样，都有一双明亮、健康的眼睛。