单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准优秀2篇

立正运动要领:听到“立正”的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺直;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。中指应贴在裤子的接缝处;头要挺直，脖子要挺直，嘴要闭上;下巴应该稍微收起来，眼睛应该向前看。下面是小编辛苦为同学们带来的单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准优秀2篇，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。

单兵队列训练教案 篇一

第一课站起来，休息，站起来

题材:单兵队形动作

内容:站直，稍微放松，站直或不站直

目的:使学生熟练掌握立定动作要领，为以后的训练打下良好的基础。

时间:45分钟

地点:这个训练场

要求:1。严格遵守排队纪律，秩序井然，禁止入内。

2、 精力充沛，姿势端正，行动迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领

一、密码及要点

1、 立正运动要领:听到“立正”的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度；腿是直的；下腹部微闭，胸部自然挺直；双肩平直，略向后仰；手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。中指应贴在裤子的接缝处；头要挺直，脖子要挺直，嘴要闭上；下巴应该稍微收起来，眼睛应该向前看。

2、 轻微的其他运动的要点☆www.paomian.net☆:听到这个休息“轻微”命令后，左脚伸出大约三分之二的整个脚沿着脚趾方向，腿自然伸直，上半身保持直立的姿势，身体的重心主要落在右脚。

3、跨骑动作要点:听到“跨骑”命令后，左脚向左跨约一英尺。

长而直的腿，直立的上身位置，身体重心在两脚之间。双手背，左手握住右手手腕，拇指根部与腰带高度相同；右手手指自然弯曲，手掌向后弯曲。

第二课停止时间转移的方法

一、密码及要点

1、 向右旋转:以右脚为轴，右脚跟和左脚的前部同时，使身体向右转90度在和谐，重心落在右脚，左脚需要快捷迅速靠近右脚，并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。

1、 向左转:以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部的同时，使身体向右转90度在和谐，重心落在左脚，右脚需要快捷迅速靠近左脚，并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。

3、向后旋转:根据右转的要领向后旋转180度。

第三课敬礼与礼的终结

一、密码及要点

1、 称呼的要点:听到“招呼”的命令，上身直立，右手迅速提高，五指自然连接在一起，前面的中指有点正确的帽子屋檐的角落约2厘米，手掌向下，略向外（约20度），手腕不应该弯曲，右手臂略扁平，略符合两个肩膀，一边看称呼。人。在听到“礼貌”的命令后，走捷径，放下你的手，建立一个积极的位置。

2、 蹲立要领:听到“蹲”的命令后，右脚后退半步，前脚触地，身体迅速蹲下，手臂坐于右脚脚跟（膝盖不触地），双脚同时着地

分开约60度，手指自然合在一起放在双膝上，上半身保持完整。听到“站起来”的命令，全身一起迅速站起来，右脚靠近左脚，右脚处于正位。

3、坐下站起来:听到“坐下”的命令后，左腿交叉在右腿后面，快速坐下（坐在凳子上时，左脚离左脚约一英尺长）。两膝的手指自然地合在一起，保持上身挺直。听到“站起来”的命令，整个身体迅速站起来，齐心协力，左脚向前迈了半步，右脚靠近左脚，建立起积极的姿势。

步骤和设置

一、密码及要点

1、 step and stand要领:听到“step-walk”命令后，左脚向前迈约75厘米，脚跟和脚底先着地，身体重心向前移动，上身挺直，身体前倾滑行

单兵队列动作考核细则与评分标准 篇二

一、军姿（包括个人形象）（20分）

1、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的

第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。（占15分）

2、个人形象：①、个人警容警貌，包括胡须和头发是否合符标准、鞋子是否擦亮；②、警容装备是否齐全，包括帽子、领带等；（占5分）

二、稍息（5分）

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

三、跨立（5分）

左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

四、蹲下（5分）

右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。

起立。全身协力迅速起立，成立正姿势。

五、停止间转法（20分）

①、以右（左)脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。(占10分）