蹲踞式跳远【3篇】

蹲踞式跳远 篇一

说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的学习兴趣。二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、 落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。助跑3-4步结合起跳教与练三、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。四、障碍练习法运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）说学法指导水平段练习法：根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）二、大胆尝试练习法在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。）说教学过程教学环节教学程序设计意图课堂常规强调纪律、宣布内容/准备活动徒手操（4╳8拍）腕、踝关节活动　2、原地高抬腿3、 原地单腿纵跳　4、全身运动做好准备，预防损伤。课堂游戏跳球接力活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。主内容教学完整示范　2、分解讲解3、学生练习学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。课堂小结整队总结本课的学习目的 使学生认识“尝试”。

蹲踞式跳远 篇二

蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的学习兴趣。二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、 落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。助跑3-4步结合起跳教与练三、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。四、障碍练习法运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）说学法指导水平段练习法：根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）二、大胆尝试练习法在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。）说教学过程教学环节教学程序设计意图课堂常规强调纪律、宣布内容/准备活动徒手操（4╳8拍）腕、踝关节活动　2、原地高抬腿3、 原地单腿纵跳　4、全身运动做好准备，预防损伤。课堂游戏跳球接力活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。主内容教学完整示范　2、分解讲解3、学生练习学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。课堂小结整队总结本课的学习目的 使学生认识“尝试”。

蹲踞式跳远 篇三

第一课时设计一。指导思想：1.  树立“健康第一”为本课的指导思想，课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。2.  本次课教学教法将以“健身娱乐”作为教学教法的指导思想，整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。3.  通过教学使学生在欢乐的氛围中进行“玩”，以培养兴趣为主，并在“玩”中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。4.  通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。 二。 课的设计1.  课的内容、教材的设计本次教学安排是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则，如：先跳单双圈、再练习立定跳远、最后练习单踏双落的程序。整个程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。2.  课的组织教法设计①     本次采用以学生自主练习为主，以教师为主导。课的节奏紧凑，一环接一环，以全班练习方式为主，以及个人、小组自行发挥动作相结合的教学方法。②     让学生在练习中互帮互学，因人施教。③     本课进行小组协作学习，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。④     在场地器材上安排得当，让学生即触生情，有跃跃欲试的感觉。 三、学习水平：水平二 四、课的练习密度、心率设计本课学生练习节奏快、环环紧扣、形式多样。以娱乐与探究学习为主，预计学生练习密度可达45%以上，平均心率为140次/分左右。  课      时     一 课题《过战壕》教 学 目 标1.       通过学习，了解跳远的基本知识。2.       通过教学使85%~95%的学生基本完成单跳双落的动作，发展学生下肢力量提高跳跃能力。3.       培养学生克服困难的坚强意志，让每生都体验成功的乐趣，树立自信心。4.       培养学生的竞争意识，能与同伴在活动中互帮互学。 教 学 法1.示范法2.情景法3.诱导法4.游戏法5.自学法6评价法7.竞赛法 内 容1.跳单双圈2.立定跳远3.单跳双落4.游戏阶段教学内容时间组织-----教法------学法------要求教师指导学生活动 准备阶段一。课堂常规1.       击掌集合2.       体委整队3.       报告人数4.       师生问好二。宣布课的内容三。慢跑加徒手操七分钟1.组织：ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ       ▲2.教师口令提示动作。1.       由体委整队，报告人数，师生问好。2.       要求：快。静。齐。3.       听口令完成动作。4.       慢跑时，听道哨声向后转跑。5.       徒手操先由老师带，后由学生自编练习。   激  发  身  体  活  动  阶  段 激 发 身 体 活 动 阶 段   恢复身心阶段   一。展示的挂图。  二。游戏：跳单双圈           三。立定跳远  重点：收腹，屈膝，伸小腿  难点：蹬地有力  四。单跳双落  重点：双腿屈膝上提难点： 双腿屈膝上提   五。游戏：投活动篮圈方法：将学生分成两组，每组8人，每组选派两人将袋子口张开。(比赛从中圈跳球开始，目的是将球进入本方袋中行分，并限止对方获得球或行分。)比赛以相同时间内得分多少决胜负。  一。《欢庆胜利》 二。教师评价 三。宣布下课   六分钟     八分钟       八分钟       八分钟          三分钟1.       组织学生看挂图2.       提出问题，让学生自己进行讨论。 3.       放音乐进行游戏：跳单双圈。并想象青蛙在池塘里跳的情境4.       教师讲解游戏规则。5.       组织     ○      ○     ○┆○     ○      ○   ┆   ○      ○     ○┆  6.①在高30厘米的跳箱盖上向沙坑立定跳远。 ②两人一组猜拳后决定，谁先跳到预定目的地为胜 ③在预定的场地(有达标线。及格线。良好线。优秀线。)进行练习。 ④鼓励学生向教师或班上跳行最远的学生挑战。7.①自然慢跑3-5步，单脚起跳，双腿屈膝上提，双脚落地。 ②助跑几步，一脚蹬跳箱盖起跳，双腿屈膝上提，双脚落入沙坑。 ③6—8步助跑，单脚在起跳区起跳，越过沙坑远端一定高度的横绳，双脚落入沙坑。 8.①教师讲解规则  ②同篮球竞赛的一此时基本规则。  ③拉袋口听两位学生，只能在3米限制区内移动且不能用手去拿球，只能靠移动来获得球。  ④投篮者必须在三米限制区外投篮。   Ω Ω         3米··Ω 1.     组织：散点队形站立2.       教法：①教师引导学生谈心理感受。②放音乐师生共舞③小结讲评，鼓励表扬④组织学生收拾器材学法：1.       学生带着问题活动。仔细观察。2.       自由发挥想象，跳单双圈。 3.       随音乐进行自由练习并互相帮助和纠正动作。 4.       要求：积极参加，团结合作。 5.       立定跳远练习时，学生可根据场地的情境进行。 6.       可进行小组竞赛。 7.       小组进行自评和互评。8.       预期目标：充分发挥学生主体作用和创造性，活跃课堂气氛。 9.       自由组合进行练习。 10.   在练习中，学生互相帮助，互相纠正动作。 11.   要求：全体学生共同参与，练习积极。        12.   学法：①     学生进行游戏  ②     必须遵守规则  ③     竞赛中团结合作，不怕困难。  ④     学生自己评出优胜队。    学生听音乐自由发挥想象，自由发挥练习。   要求：动作轻松自然，情绪欢快。   预期目标：身心入松，畅所欲言。轻松愉快。体育器材   跳箱盖两副，绳子两根，篮球16个。挂图一张。录音机一台。预计心率 140次/分左右 预计密度 45%左右  课后得失 备课日期：2005年4月