田径理论课教案优秀5篇

发布时间：2023-10-25 06:12:58

作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那么教案应该怎么写才合适呢？下面是泡面作文整理的田径理论课教案优秀5篇，希望能够在作文写作上帮助到同学们。

田径教案篇一

跨栏跑的专门练习

教学目标

1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。

2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。

3、教育目标：培养学生的快速反应本事和勇于拼搏的精神。

实施过程

一、开始部分（8分钟左右）

（一）课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布课的资料。

4、检查服装，安排见习生。

要求：集合要快、齐、静

（二）准备活动

1、绕田径场慢跑一周 **：两路纵队

2、徒手操 **：体操队形

①活动腕、踝关节

②膝关节绕环要求：动作整齐舒展

③弓步压腿

④体转运动

⑤腹背运动

二、基本部分（28分钟左右）

（一）跨栏跑的专门练习

1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习

2、走动中做摆动腿攻摆技术练习

3、起跨腿提拉练习（如右图上）

4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）

教法：

1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点

2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可应对面做

3、练习时学生能够两人一组，互相指导和练习

田径教案篇二

教学目标：

1、经过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。

2、经过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

3、经过学习，培养学生的***，扩宽知识面。

教学资料：

1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识资料)

2、简介田径竞赛规则

重点：场地介绍难点：田径竞赛规则的理解与运用

一、田径运动场地的介绍

田径运动场地是进行田径运动教学、训练、**田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。

1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。

2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。

3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。

4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。

（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）

二、田径运动比赛介绍

田径分为田赛、径赛，全能三大类

1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。

其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。

800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。

此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等

2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

3、全能主要有七项全能和十项全能。

三、田径竞赛规则介绍

1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。

2、起跑犯规：运动员在做好最终预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）

3、运动员挤撞或**别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格

4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自我的分道内跑进。

5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自我的分道，但未**其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自我的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自我的分道外侧分道线。）

6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。

7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。

8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。

9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。

10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。

田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者仅有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。

11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，能够补试跳机会。

12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时光，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。

田径教案篇三

一、指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，结合水*四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，**发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的团体**精神及终身体育的意识。

二、学情分析：

由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有必须的竞争合作意识与分组竞赛本事。

从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中供给主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，异常是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅仅是人体储存能量的环节，也是水*位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时光短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。

三、教材分析：

当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表此刻两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的进取性、速度、方法、距离和效果)。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是*衡发展髋部前后肌群，异常是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，能够使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时光，提高前摆速度。缩短前摆时光，是提高跑速的主要途径。经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，从而加大其向前摆动幅度，带动髋部进取前送，不仅仅可增加步长，为大腿进取主动下扒着地创造有利条件。

四、教学目标：

1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水*速度加快的主要原动肌，经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；

2、情感目标：引导学生在不断体验提高和成功的过程中，表现出适宜的自信心，构成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。

五、教学重、难点：

教学重点：伸髋与鞭打扒地。

教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。

六、教学方法与**：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。

理论课教案篇四

警察防卫控制理论课教案

一、何谓警察防卫控制

二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术

三、如何学好防卫控制课程警务实战训练体系结构图

体能：

力量、速度、耐力、灵活性、柔韧性等。

奔跑、攀爬、泅渡等

技能：

徒手控制技术

警械使用技术武器使用技术特种驾驶技术

战术：盘查、车辆查控、搜索、抓捕、人质解救战术等。

一、何谓警察防卫控制

1、警察防卫控制概念：是指人民警察在执法过程中依据法律，通过徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服违法犯罪分子的特殊技能。

2、警察防卫控制使用特点：（1）、法律约束性

1、使用原则必须体现合法性。

2、是以控制嫌疑人为主要目的。区别于部队的擒拿格斗。（2）、实用性：一切从公安实战出发，区别于“竞技运动”“练

为战，不是练为看”避免形式化，华而不实。象作战一样训练”（3）、简洁性

1、易于掌握（学习周期〈ＷＷＷ．PAOMIAN.NET〉短的技术，最简单的往往最实用）

2、便于保持

二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术

（一）、减少无谓的伤亡：

当前公安执法战斗中遇到暴力抗法、袭击警察的案件呈上升趋势。

因此，掌握过硬的实战技能和规范执法战斗程序是提高自我保护能力，减少不必要伤亡的重要保证。

（二）、打击犯罪：

新时期公安工作和治安形式严峻。从当前刑事犯罪的特点看，要求我们加强实战技能的训练已经迫在眉睫。

1、刑事犯罪案件总量持续上升。

2、有组织的团伙犯罪不断增加，向集团化黑社会性质发展。3、带有恐怖倾向案件明显增多。4、涉枪案件不断增加。（三）、树立形象：

改变以往在人民群众中“说不过、打不赢、追不上”的不良形象。树立公安队伍忠诚可靠、训练有素、纪律严明、作风过硬的良好形象。学习方法：

三、如何练好防卫控制

（1）、防卫控制理念

“高一级”原则——为控制局面，警员使用的武力程度可以比对方高一个层次。适当的武力程度是，视对方的对抗程度，警务人员判断的威胁程度，以及警员本身的能力。警员可根据情势决定使用何种程度的武力但须谨记使用武力的原则

（2）、使用武力程度层次表 1抗拒程度：心理抵触

解释：没有语言的抗拒，只是心理有抵触的态度表现。相应的武力程度：口头规劝/口头控制可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令 2抗拒程度：语言抗拒

解释：口头表现出不服从，用恶言对抗或威胁。相应的武力程度：口头规劝/口头控制

可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令/ 请求支援 3抗拒程度：消极抵抗

解释：用行为阻碍警察执行职务，程度未有危及任何人。相应的武力程度：温和的控制可采用的强制手段：温和的徒手控制方法

1、由二至四名警察搬移对抗者、2、温和徒手控制压点控制、押解位置、押解手腕锁

3、快速上铐

4抗拒程度：顽强抵抗

解释：采用殴打的行为，但没有对他人有造成重伤害的威胁。相应的武力程度：强硬的控制可采用的强制手段：

1、糊椒喷剂

2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技术（上铐）

4、使用警棍抗拒程度：顽强抵抗 5抗拒程度：暴力攻击

解释：用实质性行为抗拒警察的控制，其行为可能伤及警察或其他人员。

相应的武力程度：强硬的控制可采用的强制手段：

1、糊椒喷剂

2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技术（上铐）6抗拒程度：致命攻击

解释：有致使他人重伤害及死亡的威胁。相应的武力程度：致命武力

可采用的强制手段：使用枪械

（3）、常见的反对抗情况

上手铐时---消极性抗拒-----押解时----暴力攻击--抓捕控制时(4)、防卫控制使用技术原理

1、以痛楚使对方服从——以痛楚影响对方反抗行为

2、以震击时眩晕突然猛烈刺激脑部效果平均可维持3-7秒。

3、令对方失去平衡——利用杠杆原理使对方失去重心

4、分散注意力——改变对方注意力，削弱其活动机能

5、令对方活动机能失效——击打活动神经，使对方因过度刺激而引致肌肉暂时麻痹。效果平均可持续30秒至数分钟。（5）、警员自我防卫意识

安全三要素：戒备、距离、位置（掩体）

1、戒备—戒备式（一意识和能力：既自我防卫意识和防卫与控制的能力。

级搭手戒备、二级扶带戒备、三级提手戒备）

戒备包括心理上的戒备和装备上的戒备

2、距离—通过步法控制与对方的距离（前、后、左右移动）

3、位置掩体（6）、教学要求

1、着装（作训服、白球鞋）

2、考勤

3、课堂纪律

4、爱护教学器材。

警察防卫控制教官：訾凤琴

2013年3月10日

田径理论课教学教案篇五

田径理论课教学教案

教学目标：

1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。

2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。教学内容：

1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识内容)

2、简介田径竞赛规则

教学重点：场地介绍

教学难点：田径竞赛规则的理解与运用

一、田径运动场地的介绍

田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。

1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。

2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。

3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。

4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）

二、田径运动比赛介绍

田径分为田赛、径赛，全能三大类

1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。

其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。

此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等

2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

3、全能主要有七项全能和十项全能。

三、田径竞赛规则介绍

1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。

2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）

3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格

4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。