户外拓展游戏活动方案优秀5篇

为了确保活动得以顺利进行，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么问题来了，活动方案应该怎么写？写作文为同学们精心整理了户外拓展游戏活动方案优秀5篇，您的肯定与分享是对我们最大的鼓励。

户外拓展活动方案 篇一

一、活动主题

二、活动目的

1、丰富我系10，11级女生的课余生活

2、促进同学之间的友谊，沟通心灵

3，共同构建和谐校园

三、活动时间

20xx年11月

四、活动内容

1、 活力青春比赛

1）跳绳：按两分钟内跳的次数排名

2）踢毽子：按两分钟内踢的个数排名

3）呼啦圈：按在身上转的时间长短排名

2、比一比、试一试

1）套圈：在离参赛者大约5米的地方插一根小木棒，让参赛者在规定的时间内向木棒上套圈，套的最多者胜出。

2）吹气球：在规定的时间内吹气球，吹得最多的胜。

3）好歌猜猜猜：评委用音响给参赛者放歌，看谁猜对的歌名多。

4）知识竞答：由评委向参赛者提问问题（有关美容、护肤、祛痘、健身等），答对问题多的胜出。

3、大家一起来

1）心有灵犀：一个人用手势表达看到的东西，另一个人猜。

2）齐头并进：两人背对背夹住球，跑相同的距离，看谁用时少。

4、轻松一刻——休闲吧

1）交际交友：跟着音乐跳交际舞，也可以现场学（重在参与）

2）收藏品展览：

5、活动地点：东营职业学院音乐广场

五、奖项设置

每个比赛的前三名为胜出者，按排名分为冠军、亚军、季军。

五四青年节户外拓展活动方案 篇二

一、活动主题

青春 励志 团结 友爱

二、活动时间

5月4日 下午14点，

三、参加人员

公司全部人员和新招员工（20人）。

四、活动路线

公司门口（德兴路）出发→→东风路→→皇明太阳谷→→大学路→→德兴路→→公司门口结束，规划方案《公司青年节活动方案》。

五、所需物品

矿泉水（每人一瓶）。

六、活动规则

1、所有参加人员自公司门口集体出发，没有时间限制，根据到达目的地的次序依次评选出一等奖、二等奖、三等奖和鼓励奖；

2、所有参加人员不允许有抄近路、搭乘车现象出现；

3、不允许有中途弃权的行为出现；

4、如有特殊情况向领导说明。

七、注意事项

1、当天穿比较轻松的衣服和运动鞋，鞋底要稍微厚一些，否则有可能造成脚部受伤；

2、最好是轻松上路，不要带太多东西，以免影响行程；

3、活动前一天保持好充足的睡眠和营养的补充，为徒步旅行活动做好充分的准备。

八、结束语

希望大家能够以饱满的热情完成这次旅途！

户外拓展活动方案 篇三

活动时间：5月13日（具体时间暂定为：9：00——16：00） 活动地点：汀棠公园

活动对象人群：公司各部门青年骨干40人左右（不含特邀嘉宾） 活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。

活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）

活动组织者：公司人力资源部、团支部

活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。

活动内容安排（待议）：

互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一：缩小包围圈

游戏目的：

1、使小组充满活力。

2、创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。

3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。

互动游戏之二：起队名

游戏目的：

l.使各个小组拥有自己的名字。

2、鼓励团队成员之间互相沟通。

3、把小组成员团结在一起。

游戏时间：约15分钟。

步骤：

1、将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）。

2、各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，

也可用符号代替。

3、各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4、游戏过程中要称呼他们的队名。

互动游戏之三：带球赛跑

游戏目的：

1、使小组充满活力。

2、显示合作的力量。

3、引人发笑。

游戏时间：约三十分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。

互动游戏之四：闯地雷阵

游戏目的：

1、建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

2. 引发大家的笑声。

游戏时间：约半小时。

步骤：暂时保密。

本次互动游戏设臵暂时确定为四项，总计耗时约2小时（大致上从9：30——11：30）。

另附游戏活动中所需要的道具：气球（约20个），纸板（暂定约20余块，数量不限，多多益善），蒙眼布（5块），口哨（1枚）。

备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设臵还是以鼓励性质为基本原则）。为保证活动的有序、整然，我建议设臵一个评委会（评委由特邀嘉宾担任）

具体评分规则如下（初稿，待议）：

1、在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星；另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）。

2、带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推。

3、闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。

4、在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星（该星的评定由评委确认）。

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5、对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。

其他物资：

1、纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱左右）。

2、遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果）。

3、桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）。

4、水果若干。

5、用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家讨论后再作定论）。

6、烤炉及木炭若干（烤炉以6只为基本设臵，木炭2篓）。

烧烤时间暂定为12：00——13：30

自由活动时间暂定为13：30——15：40（在15：50之前要将所有人集合到位）

自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要2人以上），愿意自由活动的可以留下联系方式（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通。

各游戏步骤

游戏一：缩小包围圈

1、让队员们紧密地围成一圈。

2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3、告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要

一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4、等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5、现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

游戏之二：起队名

1、将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小组。

2、各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。

3、各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4、游戏过程中要称呼他们的队名。

游戏之三：带球赛跑

1、选一块宽阔平整的比赛场地。

2、让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组合）。

3、给每对搭档发一个气球。

4、让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5、在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。

6、让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7、告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8、带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

游戏之四：闯地雷阵

1、选一块宽阔平整的游戏场地。

2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3、让每个队员找一个搭档。

4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。选择好地雷阵的起点和终点。

6、在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板

7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8、致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险。你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧！祝你们好运！

拓展训练活动方案 篇四

一、活动主题：

增强责任意识，熔炼团队精神通过CS对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。

二、活动时间：

拟定：20xx年9月1日（全天）

三、活动地点：

包头市大型真人CS场所

四、人员范围：

三良家具有限责任公司全体成员。可带家属（家属自费）

五、行程安排：

周一早上工厂7：：30之前集合；8：10午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。

活动结束后现场点名人数，散场。

六、经费预算：

三良家具厂人员活动经费，午餐，杂费由工厂支出，三良人员出车，工厂油补，人良人员家属工厂提供午餐，娱乐收费项目家属自费。

七、注意事项：

1、因活动地点在户外，注意防晒、补水。

2、请穿着防滑运动鞋，以免扭伤、滑到等意外。

3、在玩的过程中要注意自我保护，防止地面的草皮，石头，凹坑，以及树枝对身体的伤害，避免出现摔倒，磕碰，扭伤，挂擦等意外事故；

暂时预计CS对抗结束后有PK烧烤。

本活动为草拟方案，各位成员如有良好的团建方案，可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群，大家讨论修改。团建日期周一（教师节），无特殊原因，团建活动必须参加，不可请假，办公室和车间统计一下，团建日期可根据实际情况修改。

此活动为三良家具厂第一次团建，欢迎有经验的成员给这次团建出谋划策，提供宝贵经验及团建内容，同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长，带领大家更好的完成活动。

团队户外拓展活动方案 篇五

一、活动方案

活动要求：

活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动，着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动。各组队长负责监督本组队员是否掉队。

活动内容安排：

集合时间为：20xx年11月10早上8：30到龟山公园正门集合，分组，将人员划分为9人/组的两小队，选出队长、起队名，做好出发准备。出发过程中思考，等到达公园时各对长进行介绍，介绍所在的队，以及为什么选用这个名字作为队名，游戏过程中要以队名称呼。

进发时间暂定为：8：00准时出发，约30分钟即可到达，全部人员在龟山公园门口集合，买票再进入公园。

游戏时间暂定为9：00——11：00

开始户外游戏活动（相继开展pk活动），气排球、羽毛球、成语接龙、有奖抢答，挤爆气球等互动游戏

烧烤时间暂定为11：10——13：00

领取烧烤工具和食物，开始第一轮pk，最先烤熟食物的前三位同事获胜，每人可获得礼品一份；胜者可获礼品一份。

爬山登顶活动时间

暂定为15：30——16：30：

全体同事以顶峰为目标，最先三位到达者有精美礼品赠送！

二、游戏安排及相关规则互动小游戏：

开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳，放松心情培养团结协作的团体精神，增强凝聚力。

因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一：成语接龙（歌曲接唱）

游戏目的：

1、使小组充满活力，增进大家的知识面。

2、培养大家的参与意识，锻炼大家的思维能力。

游戏时间：约30分钟左右。

游戏规则：

1、按赛前分组，两组所有的队员都可以参与，甲组任选数字（单位）个字，让乙组说出一个包含此字的成语，乙组方说出成语之后，甲组要接龙下去，组员都可以抢答，在规定时间（5秒）内说不出的告负。下一轮负方出题，不可借助网络科技手段。

2、比赛采用3打2胜制，胜方每人可获笔记本一份（8份），落后方每人可获笔一支（8支）。

3、休息5分钟进入下一项游戏。

游戏之二：气排球

游戏目的：

1、友谊第一，比赛也第二，培养团结协作精神和活跃团队气氛。

2、让队员们都能够

亲身参与和配合，加强体质锻炼，消除害羞和忸怩感。

道具：气排球、球网，一处宽敞的运动场。

游戏准备：事先标出运动场的边界线。

游戏时间：30分钟

游戏规则：

1、按赛前的分组进行，每队派5人首发，每局局分15分，按3打2胜制进行，每局结束休息2分钟，中途可以换人，争取做到每组队员都得到上场参与。

2、场下队员加油助威，战术指导，胜利一组的参与队员每人都获1份奖品嘉奖（射灯8份），落后一方参赛队员每人可获1份奖品鼓励（笔8支）。

3、休息5分钟进入下一项游戏。

游戏之三：挤爆气球

游戏时间：30分钟

游戏目的：

1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戏中也是一样，锻炼协作配合能力

2、消除隔阂心理，害羞感，锻炼亲近、信任和胆量。

道具：充气气球n个，充气筒。

游戏规则：

1、按赛前分队，每队男女各3人分成3个小组，在规定的时间（5分钟）挤爆气球多者获胜。

2、比赛采用3打2胜制，胜方参赛队员每人可获一份奖品奖励（笔记本6本），落后方参赛队员每人可获一份奖品鼓励（笔6支）

3、休息5分钟进入下一项游戏。

三、人员具体分工